Nach erfolgreichen und gut besuchten Kursen in den letzten Jahren, bietet der Skiclub Karlsbad auch in 2017 einen Nordic-Walking Kurs an. Ob zur Stärkung der Herz-Kreislauf-Funktion, Verbesserung der körperlichen Fitness, zur Gewichtsreduzierung oder einfach aus Spaß an der gemeinschaftlichen sportlichen Aktivität, bietet Nordic-Walking eine ideale und schonende Möglichkeit, die gesteckten Ziele zu erreichen.
Nordic Walking wurde ursprünglich in Finnland als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Ähnlich dem Bewegungsablauf beim Langlauf verbindet Nordic Walking die Gehbewegung der Beine mit der diagonalen Bewegung der Arme und dem Einsatz von Stöcken. Mittlerweile ist Nordic Walking der Trendsport Nr. 1.
Studien belegen, dass etwa 46 % mehr Kalorien und Sauerstoff verbraucht werden, als beim Walken. Auch fördert der Stockeinsatz sowohl Ausdauer- wie Kraft- und Koordinationstraining. Durch den Bewegungsablauf werden außerdem 85 Prozent der gesamten Muskulatur des Körpers aktiviert und trainiert.
Der SkiClub Karlsbad kann sich deshalb glücklich schätzen, in Ralf Schmidt einen ausgebildeten Nordic Walking Trainer in seinen Reihen zu haben.
Das im Kurs erlernte Know-how kann in regelmäßigen, gemeinsamen Einheiten der Nordic-Walking-Gruppe des SkiClub Karlsbad verfestigt werden.
Die Gruppe tritt sich von April bis September donnerstags um 19.00 Uhr und ganzjährig samstags um 09.30 Uhr auf dem Parkplatz der Wagenburg.
Anmeldung zum Kurs unter www.skiclub-karlsbad.de
Zielgruppe:
Mitglieder und Nicht-Mitglieder des SkiClubs
Sporteinsteiger (Nordic Walking Anfänger) oder Sportwiedereinsteiger
(bitte für sich selbst eine ärztliche Unbedenklichkeit einholen)
Kursbeginn:
Ab 06. April 2017, immer donnerstags um 19:00 Uhr
Kursdauer:
10 Übungseinheiten je ca. 1,5 – 2 Stunden je nach Leistungsfähigkeit der Gruppe
Wo:
Parkplatz vor dem Restaurant Wagenburg in Langensteinbach (beim Schulzentrum), mit wechselndem Streckenverlauf
Teilnehmer:
Begrenzung auf max. 15 Teilnehmer
Kursgebühr:
€ 50,00 (bei regelmäßiger Teilnahme von mind. 8 Kurstagen werden 20 Euro nach Kursende zurück erstattet)
Benötigt werden:
Funktionelle Sportkleidung, Sportschuhe , evt. Trinkflasche, Nordic Walking Stöcke
(gegen eine Leihgebühr von € 20,00 stehen den Teilnehmer in begrenzter Zahl Nordic Walking Stöcke zur Verfügung. Bitte bei der Anmeldung angeben)
Kontakt: nordicwalking@skiclub-karlsbad.de
Anmeldung zum Kurs unter www.skiclub-karlsbad.de