ATSV Mutschelbach

Gleichgesinnte, jedes Alters, die in ihrer Freizeit, etwas für die Fitnesserhaltung ohne Leistungsdruck tun wollen.

Die ATSV – Jedermänner treffen sich jeden Montagabend um 20 Uhr in der Beckerhalle

mit dem Fokus der Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit im Alter, Spaß und Geselligkeit.

Wir beginnen mit einem allgemeinen leichten Aufwärmen in der Gruppe oder Einzeln. Laufen oder Gehen in eigener, persönlicher Leistungsform. Nach ca. 10 Minuten beginnen wir gemeinsam mit den Übungen. Leichte Übungen und Lockerungen im Laufen, Gymnastik und Dehnübungen im Stehen und Liegen mit und ohne Hilfsmittel.
Zum Abschluss Entspannungsübungen, so dass wir 1 Stunde durchgängig aktiv waren.
Wichtig bei uns! Jeder kann mit seinem eigenen, persönlichen Tempo mitmachen, damit wir Fit und aktiv bleiben und somit das Ruhebänkle, links liegen lassen können.

Nach dem Sport treffen wir uns im Waldenser für den geselligen Abschluss unseres Sportabends.

Einfach montags vorbeikommen, oder mit einem Jedermann.

Sportschuhe, Matte und Lust mitbringen und an der unverbindlichen Übungseinheit teilnehmen.

Ganzjährig nehmen wir an den allgemeinen ATSV – Programmen teil, wo wir ein Partner, für die Vereinsaufgaben sind.

Ansprechpartner: Euer Jedermannleiter -Jürgen Konrad